Pengalaman Biduran Saat KKN

Adakah di sini yang pernah mengalami biduran? 

Aku pernah, di lokasi KKN (Kuliah Kerja Nyata) 2 tahun lalu. 

Biduran adalah kondisi kulit yang gatal, berwarna kemerahan, dan tebal. Mirip seperti digigit nyamuk, tapi kalau digigit nyamuk kan bentuknya cuma buletan kecil. Nah, kalau biduran ini bentuknya tidak beraturan dan permukaannya lebih luas. Jadi, biduran ini seperti pulau di kulit kita. Tapi bukan panu, ya 🤣 

Terus, penyebab biduran itu apa? 

Kalau yang aku baca di Google, penyebabnya macam-macam. Mulai dari alergi makanan, alergi dingin, dan stress. 

Kalau yang terjadi di aku, sepertinya karena stress. Kenapa aku bisa menyimpulkan bahwa penyebabnya karena aku lagi stress? Karena, aku gak punya alergi makanan dan gak punya alergi dingin juga. 

Stress itu bukan berarti gila, ya 😂 Stress itu kondisi ketika kita terlalu kepikiran dan terlalu tertekan dengan keadaan. Sebenarnya, stress dalam kadar normal itu bagus. Dengan kadar stress yang normal, kita akan menjadi orang yang punya semangat untuk meraih kehidupan yang lebih baik. Kalau kadar stress kita terlalu rendah, kita jadi gak semangat dan gak punya motivasi. Sementara, kalau kadar stress kita terlalu tinggi, kita jadi tegang, takut, dan gak nyaman sendiri. 

Nah, aku dulu waktu KKN itu kadar stress-nya terlalu tinggi. 

Kok bisa? 

Jadi, aku itu kan dari semenjak lahir sampai kuliah sebelum KKN, selalu serumah dengan orang tua. Belum pernah nge-kost. Belum pernah hidup jauh di luar kota. Nah, ketika KKN, kan aku harus tinggal di desa tempat KKN itu. Aku harus nginep di rumah Bu Dukuh selama 50 hari. Hidup di situ bersama teman-teman dari fakultas lain yang belum aku kenal sebelumnya. 

Dulu, di kelompok KKN-ku ada 6 orang, 4 cewek dan 2 cowok. Keempat cewek ini (termasuk aku) tidur di 1 kamar berukuran 2,5 meter x 3 meter. Kebayang dong, sempitnya kayak apa 🤣 

Selain itu, tahu sendiri lah ya, di lokasi KKN  kita harus bisa beradaptasi dengan cepat dan baik. Kita harus bergaul dengan warga dan tokoh masyarakat. Dan, ekspektasi warga dan tokoh masyarakat terhadap mahasiswa KKN itu lumayan tinggi. Mereka berharap mahasiswa KKN itu bisa begini dan begitu. Nah, mungkin aku gak sadar, bahwa aku cukup tertekan dengan ekspektasi itu. Aku kepikiran terus, gimana kalau sampai aku sebagai mahasiswa KKN gak bisa memenuhi ekspektasi itu. 

Belum lagi, bergaul dengan teman-teman kuliah sesama mahasiswa KKN---yang berasal dari berbagai latar belakang. Kadang ada sedikit drama, misskomunikasi, dan permasalahan. 

Pokoknya ada banyak sekali perbedaan yang aku rasakan antara tinggal di lokasi KKN dengan tinggal di rumah bersama orang tua. 

Mungkin ketika itu, dari luar aku terlihat biasa aja. Terlihat bisa beradaptasi. Terlihat gak masalah. Tapi, ternyata, tanpa aku sadari, aku stress menghadapi itu semua. Bahkan, kadar stress-ku sudah berlebih. 

Jadi, seandainya dibuat percakapan, otakku mengatakan, "Hey, kamu baik-baik saja, kok. Kamu gak ada masalah. Kamu bisa melalui ini semua." 

Tapi, tubuhku menyangkal, dan berkata, "Hellooooww, kamu ini lagi stress. Nih, kalau gak percaya, aku kasih sinyal." 

Dan, tubuhku pun mengeluarkan sinyal, berupa biduran. Itulah yang terjadi kepadaku. Otakku bisa bohong, tapi tubuhku gak bisa bohong. 

Biduran itu rasanya gatal sekali. Pengennya digaruk. Tapi, kalau digaruk, justru area bidurannya semakin luas dan kulit semakin gatal. Aku gak bisa tidur dengan nyenyak. Setiap tidur, selalu kebangun untuk menggaruk bagian kulit yang gatal. 

Akhirnya, aku ke Apotek di kecamatan. Aku bilang ke pelayannya kalau kulitku gatal-gatal biduran. Aku pun membawa pulang obat dan bedak gatal merk Herocyn kalau gak salah. 

Biduranku itu berlangsung selama kurang lebih satu minggu. Selama satu minggu itu, aku rutin minum obat dan naburin bedak ke kulit yang biduran. Obatnya gak langsung ngefek. Butuh waktu paling tidak satu jam setelah minum obat, barulah biduranku perlahan sirna. 

Alhamdulilah, setelah satu minggu, biduranku hilang total. Aku gak perlu minum obat dan pake bedak lagi. Yeay. Aku pun menjalani KKN hingga usai. 

***

Jujur, baru kali itulah aku mengalami kulit gatal. Sebelumnya, kulitku gak pernah gatal, kecuali digigit nyamuk. 

Nah, sepulang KKN sampai sekarang, aku jadi sering gatal-gatal ketika sedang stress. Tapi, gak sampai biduran. Cuma sedikit bintik-bintik merah dan gatal biasa. 

Dan, berdasarkan artikel yang aku baca, intinya nih ya, 80% penyebab gatal-gatal di kulit adalah karena stress. 

Dan, ini valid, lho. Aku ingat-ingat, setiap aku stress---misalnya saat aku kepikiran banget sesuatu hal, atau saat aku lagi capek banget, atau saat aku lagi tertekan---itu langsung muncul bintik-bintik merah di kulitku. Biasanya muncul di tangan atau kaki. 

Dan, ketika stress-ku hilang, bintik-bintik merah dan rasa gatalnya juga hilang, dong 😅 

Maka, sekarang aku udah hafal. Bahwa, kalau di kulitku udah muncul bintik merah dan gatal, fix berarti aku lagi stress, tertekan, dan kecapekan. Saatnya aku beristirahat dan bersantai sejenak. 

Memang, manajemen stress ini masih jadi PR banget buatku.